キッカケ ようこそ僕らの同窓会へ

著者：神田一／御狐ちひろ頁数：62ページ◆内容概略妊娠中におすすめの簡単レシピ。

妊娠初期・中期・後期に分け、写真とイラストでまとめました。

簡単にできる常備菜やスイーツのレシピもついています。

カロリーが気になる人のために、献立ごとにカロリー表示をつけました。

時期ごとの大切なポイントは、漫画でわかりやすく解説。

「葉酸て何？」「つわりの時は何を食べたらいいの？」といった疑問・悩みにお答えします。

巻末には、外食メニューの塩分量や、妊娠中に控えたい食べ物の表もついています。

外食メニューを選ぶ際の参考にしてください。

【こんな人におすすめ】20代〜30代で、第一子を妊娠中の妊婦さん。

妊婦用のレシピ本を読んでもポイントがわからず、「タンパク質・鉄分・葉酸」と聞いてもピンと来ないという方におすすめです！妊婦さんだけでなく、奥さまが妊娠中の男性や、あまり料理をしない人にもおすすめのレシピが満載です。

【著者プロフィール】神田一管理栄養士、カードゲームライター。

大学卒業後、病院と福祉施設で栄養士・管理栄養士として約8年勤務。

その後ゲーム会社に4年間勤める。

この頃、管理栄養士でありながら、身長165センチ、体重65キロに。

食生活を改め、4か月で10キロの減量に成功する。

糖尿病、心臓病など病気に合わせた献立づくりや、ダイエット、減塩に関する食事指導が得意。

御狐ちひろ東京在住の漫画家。

代表作は「カミワザワンダ」「ベイブレード魂タク＆ショウ」（【コロコロイチバン！】小学館）、 「デュエルマスターズ」カードゲーム（タカラトミー）のカードイラスト等、主に子供向けの作品を手掛ける。

趣味は料理。

• 商品価格：920円
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